vertex24
Caruselsumy


Как быстро сесть на шпагат?

TanyaTank · 22 · 3734

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Gone Girl

  • Новичок
  • *
    • Сообщений: 3
    : 0   : 0
  • Реальное имя: Дарья
мы когда жили в Одессе, ходила в клуб Железяка и Бантики, так вот там есть персональный тренер Руслан, который еще дополнительно проводит занятия "Шпагат за месяц". При этом он сам долгое время занимался и преподавал контемп, легко садится в поперечный шпагат на весу :biggrin:
Так вот, походила я с месяц дважды в неделю, мне удалось с нуля сесть на правую ногу в продольный, почти сесть на левую и еще сложнее с поперечным дело обстояло.
Как вывод - у него очень хорошая программа :ochki:, помню упражнения до сих пор, разогреваюсь дома теперь самостоятельно.
Может кому пригодится, кто будет в Одессе, попробуйте взять у него программу на дом. :preg:


Оффлайн InnaHot

  • Новичок
  • *
    • Сообщений: 5
    : 0   : 0
  • Реальное имя: Инна
занимайтесь 2 раза в день и сядите через месяц